Ini Cara Menangani Aerophobia, Ketakutan Terbang Dengan Pesawat
Ketakutan atau phobia yang dialami oleh orang-orang amat beragam. Ada yang takut pada ruang sempit, takut dengan hewan, atau takut terbang alias aerophobia. Aerophobia merupakan suatu kondisi saat seseorang sangat takut terbang, bahkan tidak jarang rasa takut ini menghambat aktivitas Anda. Maka dari itu, ketakukan ini harus dapat diatasi. Apakah Anda salah satu orang yang memiliki phobia ini? Simak 4 tips untuk mengatasi aerophobia.
1. Cari tahu penyebabnya
Mencari tahu pemicu ketakutan Anda adalah kunci dalam menyembuhkan rasa takut tersebut. Dengan mengetahui pemicunya, Anda dapat mengelola rasa takut Anda. Misalnya, jika Anda takut pesawat mengalami kecelakaan, ketahuilah fakta bahwa perbandingan kecelakaan pesawat terjadi 1 banding 1,2 juta. Sementara perbandingan risiko kecelakaan lalu lintas adalah 1:5000. Bila penyebab phobia karena Anda merasa takut berada di ruang sempit, Anda bisa pilih bangku penerbangan di sebelah jendela, sehingga Anda akan lebih terfokus melihat pemandangan langit luas dan merasa jauh lebih tenang.
2. Cari informasi tentang pesawat
Mencari tahu informasi seputar pesawat atau penerbangan dapat mengurangi ketakutan Anda. Ketika Anda sudah terbekali dengan fakta dan bukti tentang hal yang Anda takuti, maka pemikiran buruk tersebut akan berkurang.
3. Ketahui cara menenangkan diri
Setiap orang pastinya memiliki cara sendiri untuk menenangkan diri, misalnya dengan memegang boneka kesayangan atau sambil mengunyah permen karet. Dengan cara ini Anda akan lebih mudah untuk menenangkan diri saat ketakutan melanda.
4. Lakukan secara perlahan
Bila Anda memang memiliki phobia terbang dengan pesawat, bukan berarti Anda tidak bisa berpergian dengan pesawat. Perjalanan dengan pesawat dapat mempersingkatkan waktu perjalanan Anda dan membuat Anda mengeksplorasi dunia yang sangat luas. Maka dari itu, cobalah untuk bepergian dengan pesawat secara perlahan-lahan. Lakukan perjalanan dekat terlebih dahulu, lalu secara bertahap Anda mulai naik pesawat dalam jangka waktu lebih jauh dan lebih lama.
Cover : Vulture
Artikel Asli
0 Response to "Ini Cara Menangani Aerophobia, Ketakutan Terbang Dengan Pesawat"
Post a Comment